
Пилатес и йога, наверное, самые модные среди женщин виды фитнеса. По своей сути это принципиально разные виды физической нагрузки, хотя во многом они очень похожи. Во-первых, йога и пилатес можно назвать тренировками, направленными на укрепление и оздоровление всего организма. В ходе тренировки нет необходимости делать силовые приемы и упражнения. Также, посещая эти виды фитнеса, быстро избавиться от лишних килограммов не получится, чтобы почувствовать ощутимый результат, заниматься нужно длительное время. Эти практики помогают развить...