Что можно подцепить в бассейне

Еще немного, и наступит самая жаркая пора, многие поедут отдыхать на море или хотя бы переберутся к ближайшей реке, озеру или другому водоему. А что делать, если даже летом приходится работать целыми днями в поте лица, а так хочется окунуться в прохладную воду и поплавать? Выход только один – пойти в бассейн.

Тем более, можно совместить приятное с полезным. Ведь плавание снимает усталость, укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает поддерживать хорошую физическую форму и сбросить лишний вес.

Казалось бы, что может быть проще собраться в бассейн? Купил абонемент, шлепанцы, шапочку, полотенце и вперед! Но, перед посещением бассейна необходимо усвоить несколько правил.

1. Всем известно, что вода в бассейне очищается и обеззараживается. Но это можно сделать несколькими способами, и перед посещением лучше заранее уточнить, как это происходит в бассейне, котором вы планируете ходить.

Первый способ – хлорирование. Многие считают, что это самый надежный способ обеззараживания воды. И действительно, в хлорированной воде подцепить инфекцию почти невозможно. Но, хлорка убивает не только бактерии, а заодно и кожу, и волосы. А аллергикам лучше отказаться от посещения бассейна с хлорированной водой.

Второй способ – озонирование. Более щадящий и наиболее часто используемый способ обеззараживания воды. Озонированная вода не повредит даже детской коже. Но озон быстро разрушается, поэтому без добавления хлорки не обойтись.

Третий способ – ионизация. Больше подходит для небольших бассейнов, так как крупные водоемы придется слишком часто ионизировать. Учеными пока полностью не изучено воздействие ионов на организм человека.

Четвертый способ – ультрафиолет. Наверно, самый дорогой способ очистки воды, но и наиболее эффективный для обеззараживания. Вода, очищенная ультрафиолетом безопасна даже для кожи младенца.

2. Хоть вода в бассейне и очищается, но для того, чтобы полностью обезопасить себя от инфекции, необходимо еще и соблюдать простые правила. Во-первых, приносите с собой тапочки, купальник и шапочку, не пользуйтесь общими средствами гигиены (полотенце, мочалка и т.д.). Во-вторых, по помещению ходите только обутыми, снимайте тапочки только у самого края бассейна. В-третьих, используйте специальные противогрибковые средства (гели, лаки для ногтей и т.д.). В-четвертых, если на коже обнаружите порез, лучше пропустить посещение бассейна до полного его заживления. Также, не ходите в бассейн, если у вас температура, слабость или головокружение, если вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения, или у Вас есть кожные заболевания. После посещения бассейна примите душ, хорошо просушите волосы и нанесите на кожу увлажняющее молочко, чтобы предотвратить сухость кожи.

3. Если цель посещение бассейна – похудение, то, в первую очередь, плывите, двигайтесь, а не стойте у бортика. За час до водных процедур, плотно покушайте, чуть позже выпейте горячего чаю. А вот после бассейна лучше воздержаться от еды примерно 2 часа.

4. При посещении бассейна часто родители берут с собой и детей. Но для них есть тоже определенные правила. Врачи не советуют посещение бассейна детям младше двух лет, так как средства дезинфекции могут нанести вред здоровью ребенка. Например, хлор может спровоцировать бронхиальную астму.

• Как защититься от рака шейки матки

• Как тикают ваши биологические часы

• Музыка, которая лечит болезни?